Je n’ai pas pu vous publier mon suivi la semaine dernière car j’étais en vacances en famille sans ma balance. 

Pas de possibilité de me rendre compte de ma semaine. Je pensais que ce n’était pas un mal mais finalement, je n’ai pas pu réajuster mes repas en fonction de mon évolution du poids.

Bon, je me pardonne (oui oui, je suis comme ça), période de fêtes, et tout et tout…

J’ai résilié WW, je vous l’avais déjà dit, j’y pensais depuis quelques temps. Finalement, j’ai sauté le pas. Je me suis récemment tourné vers une application gratuite : MyFitnessPal. Le principe est identique à WW sauf qu’ici, on parle en calories. Affaire à suivre.

J’ai donc renommé l’article en « Suivi Healthy » car mon but premier est d’avoir un meilleur style de vie (et honnêtement la perte de poids est aussi un bon gros but… )

LogoWW9-10

Comment je me sens ?

Je me sens vraiment bien. J’ai pris un peu de poids chez mes parents mais ça se comprend quand on voit les photo de mes plats… choucroute, vin chaud, gâteaux… mouais pas terrible. Au moment où j’écris l’article, j’ai déjà perdu la plupart des g pris cette semaine.

Je vais tenter de limiter la casse pendant les repas de fêtes mais je compte bien me faire plaisir tout de même. On reprendra strict en janvier (avec la reprise du boulot… sigh)

Côté sport

J’ai fait pas mal de sport chez mes parents lors de la semaine 9. J’ai notamment débuté le Top Body Challenge.

Lundi : 30 dips, 60 squats, 50 abdos, 60 fessiers

Mardi : première séance du top body challenge

Mercredi : deuxième séance du TBC

Vendredi : troisième séance du TBC

Step2 TBC

La semaine 10, je n’ai pas fait de sport car je me suis fait mal lors du TBC (douleurs dans le ventre, je pense que je ne suis pas encore prête à du sport si intense) mais j’ai beaucoup marché. Et avec Eliott qui a des petits soucis de santé, nous sommes totalement HS. Donc repos !

Quelques repas en images

Petit dejeuner 1 Poisson pané

Tarte soleil Patisserie

Apero Pizza

Salade Rouelle

Poisson Petit dejeuner 3

Petit dejeuner 2 Filet mignon

Choucroute Assiette gourmande

Mes petits menus

MenusW9-10

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Cette semaine sur le blog 

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